MeinE Methoden

Selber aktiv das Steuer für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen. Aussteigen aus alten, unerwünschten Bewegungs- und Haltungsmustern.

Erhöhe deine gedankliche Flexibilität und Gelassenheit in herausfordernden Situationen. Lerne gezielt Einfluss zu nehmen auf das Zusammenspiel deiner Gefühle,  und deinem Verhalten.

Durchschaue und verändere deine Gesprächsfallen. Gestalte Gespräche zielführend und aktiv. Werde authentisch und souverän in Diskussionen. Gewinne an Klarheit.

Traumatische Ereignisse achtsam lösen und das Nervensystem ins Gleichgewicht bringen. Erlange wieder die Kontrolle über deine Gefühle und deinen Körper.